#運動

狂練肌肉把妹? 美最新研究:劇烈運動讓你沒「性趣」

  • Date: 7/28/2019
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男性們!為了吸引漂亮美眉,你是不是也常常超努力運動、揮灑汗水,想讓女生們為你傾心呢?不管你是為了健康的體魄、自我追求,或是其他目的而健身,喜歡做運動的男性們都應該注意:根據美國北卡羅來納大學(University of North Carolina)的研究指出,常做激烈的運動可能會降低男性的「性慾」!(健身健康,劇烈運動,性愛健康,男性性慾,睪固酮)

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世大運/日本逆轉功虧一簣 澳洲完美全勝奪金

  • Date: 7/28/2019
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亞洲盃女籃冠軍賽戲碼澳洲對決日本,再度於28日世大運賽場上重演,但這次笑到最後的是身穿黃色球衣的澳洲隊,靠著第三節一波摧枯拉朽攻勢,澳洲終場以85:78擊敗日本,拿下本屆世大運女籃金牌。 冠軍賽前平均每場比賽勝分高達31

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早上運動還晚上好? 破除「5大減肥迷思」...你誤會了

  • Date: 7/27/2019
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一直瘦不下來?減肥方法不只一種,你可能為了追求完美身材而嘗試不同的瘦身方式,但想健康變瘦應該先有正確觀念。除了運動外,還需要適當的飲食控制,才能健康減重。國外網站《Livestrong》列出以下5大減肥迷思,原來這些觀念都是錯的!(減重健康,健身健康,減肥,瘦身,運動,錯誤,建議,迷思,)

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運動多久才算有效? 每週5天、每次「1小時以上」最佳

  • Date: 7/27/2019
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面對忙碌的生活壓力,健身成為許多人紓壓的管道,但你知道一天當中應該要運動多久才算真正有效嗎?每週又應該運動幾天比較好?國外網路作家Leta Shy整理以下4個不同的研究資訊,對於想同時瘦身又健康的你,不妨參考看看。(健身健康,運動,減肥,瘦身,燃脂)

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小心白費力氣! 運動前吃「這6種食物」容易肚子痛

  • Date: 7/27/2019
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運動前選擇吃對的食物可以增加肌耐力,但有些食物吃了不僅會增加身體負擔,還會大大降低運動效果,嚴重甚至導致腹瀉、肚子痛。根據國外網站《Shape》,營養師Pam Nisevich Bede告訴你運動前不建議吃的6種食物,吃了可能讓你腸胃不適。(飲食健康,減重健康,健身健康,運動,食物,肚子痛,腹瀉,)

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一個人運動覺得無趣? 6個和好友「相約健身」的好處

  • Date: 7/27/2019
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你是否覺得一個人運動好無趣?甚至覺得缺乏動力就乾脆放棄?這樣的你不如約朋友一起跑步吧。國外網站《BUSTLE》分享了6個與朋友「相約健身」的好處及優點,不僅有機會認識到更多新朋友,也能減少你想爽約的機會。(健身健康,減重健康,運動,減肥,瘦身,燃脂)

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運動「大爆汗」才會瘦? 你不可不知的減肥迷思

  • Date: 7/27/2019
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不少人常將出汗與運動量聯想在一起,認為「大爆汗」代表燃燒卡路里的量越多,但事實並非如此,美國運動協會健身專家Jessica Matthews表示,流汗多寡並不是運動量的指標,不會影響身體燃燒卡路里的量。(減重健康,健身健康,熱量,流汗,燃脂,瘦身,迷思,)

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張鈞甯46kg維持多年不變:「我不吃生冷食物、跑步時不放空!」女人30歲前一定要學起來的12個習慣

  • Date: 7/27/2019
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張鈞甯微博張鈞甯最近因《如懿傳》又再度成為焦點,越來越精熟的演技也獲得眾人認可,除了在演藝事業擁有亮眼成績,喜愛運動的她也練就了一身窈窕的曲線,知性氣質的魅力更是無人能擋,只能說張鈞甯真的是零缺點的完美女神!而她也經常推廣運動的重要性,因為運動不只能促進健康,更能讓身體曲線變得更好看,自己也會因此而…

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瘋狂運動一定會瘦? 超過「訓練負荷量」易憤怒、憂鬱

  • Date: 7/27/2019
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想減肥一定要運動,但你覺得瘋狂運動就一定會瘦下來嗎?那這種觀念真的是大錯特錯,如果每次運動都強迫自己超越極限,那你的身心可能都會受傷。擁有美國體能專家Michelle Opperman和Jan Milano提醒想健身的民眾,超過體能負荷的訓練會引起「過度訓練症候群」,以下有4點須注意。(健身健康,運動,減肥,過度訓練症候群)

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13 首被運動明星啟發的流行金曲

  • Date: 7/27/2019
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原來 Royals 是給他的歌?! 許多音樂創作者也都會關注於運動界的各種賽事,有時候也會從運動家的表現或故事去獲得創作靈感。當然這些歌不乏成為膾炙人口的流行金曲,其中除了對於現代的運動家的致敬,也有些人是被過去的表現所吸引,當然呈現出來的音樂也超乎了我們的想像。現在就讓我們為你帶來 13 首被運動…

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