#上班族

高達八成台灣上班族都想轉職,但你可知怎麼轉、何時轉才能轉出好薪水?

  • Date: 7/28/2019
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渴望職業轉型是尋常事。台灣人力銀行最新調查顯示有高達近八成的人正在打算轉行,甚至有 61% 的上班族已經準備好要開始找新工作。但是,認為準備好歸準備好,當要著手開始時卻又時常令人手足無措,你真的做好準[...]

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上班族的困擾...肚子真的好難瘦! 必知6觀念輕鬆消肥肉

  • Date: 7/27/2019
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只要減過肥的人一定知道肚子始終是最難瘦下來的地方,尤其對需要久坐的上班族來說,那圈脂肪就像是擺脫不了的東西始終纏著你。為了讓你揮別肚子上的肥肉,國外網站《wikihow》分享6個正確觀念你一定要試試看。(健身健康,運動,消脂,上班族,肥胖,脂肪,觀念)

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上班族肩背肌肉緊繃僵硬?物理治療師教你紓壓5招放鬆操

  • Date: 7/27/2019
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上班族長時間坐在電腦前面,不知不覺肌肉緊繃,肩頸僵硬,有的人甚至因此影響到睡眠品質。臺中醫院復健科物理治療師沈博凱,利用國內知名景點設計5招肌肉放鬆操,只要勤加練習,保證讓人全身痠痛OUT。 預備動作:先深呼吸配合雙手上舉吸氣,放下時吐氣,做五次。1.火車快飛:雙手於身體兩側,做火車開動的動作。要把…

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豬隊友退散!研究:和笨同事工作易得心臟病

  • Date: 7/26/2019
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示意圖/TVBS 在職場走跳,總會遇到不同的挫折與考驗,如果又遇到扯後腿的同事,絕對會心力交瘁。日前一份國外研究指出,與笨同事共事造成的壓力,可能會導致心臟病發。一則香港《東方日報》在2003年的報導,近日再度被瘋傳,文中指出,根據瑞典林德伯格大學醫療中心所做的研究顯示,「壓力」是導致心臟病發的主因…

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黎明變身明福俠 夥拍林日曦為上班族打氣

  • Date: 7/26/2019
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黎明昨日化身樂壇新人明福俠推出新歌《我唔係死蠢》,MV在《100毛》fb率先發布,短短半日已勁吸20萬點擊。歌曲同時於多個收費音樂下載平台上架,全城粉絲向死蠢說不,有人盛讚明福俠進擊樂壇核心內圍冇得輸

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996血汗工作文化 中國上班族多數只能隱忍

  • Date: 7/26/2019
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「996工作制」近來成為中國大陸職場的熱門話題,陸媒指出,隨著中國每年有超過800萬大學生畢業,大學生和白領的市場議價權減弱,企業更有理由要求員工超時工作。在中國的網路企業,朝9晚9、每週工作6天(即「996」)的工作型態早已不是新聞,但近期有程式設計師以符合他們身分的方式對此表達抗議。在微軟代碼託…

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活在世界上太疲累,厭世上班族都該知道的聲音療癒之術

  • Date: 7/26/2019
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身為厭世的現代人,生活在社會上有各式各樣的摧殘,導致於我們都很需要被療癒,今天就要來告訴大家聲音療癒的小知識。除了坐在海邊聽海浪聲讓我們感到平靜,跳舞音樂能讓我們感到興奮,貓咪的呼嚕聲能讓我們@#%^_^之外,聲音遠比我們想像中的能給我們更大的影響。 就從西元前500多年前開始說...

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逾5成上班族 未來想投身餐飲業

  • Date: 7/25/2019
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餐飲業是民生必需產業,近年來連鎖餐飲崛起,加上跨國餐飲業者陸續登台,餐飲業內競爭激烈,就業人口高達41萬人。人力銀行調查,將近七成上班族曾在餐飲業擔任正職或打工,未來想投入也達五成一。餐飲業幸福指標依序是供餐、員工旅遊、健檢、補助進修。1111人力銀行公布上班族最嚮往餐飲業大調查顯示,近七成上班族曾…

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漸進式肌肉放鬆法,鬆開緊繃到不行的肩膀

  • Date: 7/25/2019
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【早安健康/健談】緊張、焦慮時,該如何讓自己放鬆?長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,採用「漸進式肌肉放鬆法」來試看看吧!運用簡單的動作讓身體肌肉先繃緊、再放鬆,逐步調整情緒,即可達到抗焦慮的作用喔! 漸進式肌肉放鬆法是利用一連串的動作,讓肌肉先繃緊、再放鬆,達到放鬆肌肉、緩減焦慮的效果。漸進式肌肉放…

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上班族薪情仍差 45%想兼差、34%想當網紅

  • Date: 7/24/2019
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1111人力銀行調查上班族兼差現況,受訪上班族當中,高達四成五「想要」兼差,平均一周兼差11.7小時,想增加每月收入達1萬1329元。想從事的兼差工作依序是文書建檔(23.30%)、餐廳內外場(17.50%)、網拍(14.57%)。

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